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Meditation in Bewegung und Atem am Abend

während der Schulwochen Montags, 18.15 - 19.15 Uhr


 

Daten:                   

    8x    13. Februar - 3. April 2017

    8x    01. Mai - 3. Juli 2017

    6x    14. August - 18. September 2017

  10x    16. Oktober - 18. Dezember 2017

 

Die Atembewegung als Orientierung für Gelassenheit im Alltag nutzen

Zielgruppe

  • Menschen, die erfahren möchten, wie sich ihr Atem in der Bewegung auf die innere Ruhe auswirkt
  • Menschen, die sich für die Regulierung des vegetativen Nervensystems im Alltag interessieren
  • Interessierte an der Ausbildung in Atemtherapie und Atempädagogik Middendorf die ihre Erfahrungen ergänzen und vertiefen möchten.
  • TherapeutInnen aus anderen Fachbereichen, die sich mit dem Atem, auf der Grundlage des Erfahrbaren Atem nach Middendorf, auseinandersetzen wollen.

 

Grundlage

Die Atembewegung regt das vegetative Nervensystem an. Durch das sich senken und zurück schwingen des Zwerchfells werden die inneren Organe angeregt und massiert, das parasympathische Nervensystem (Erholung, Entspannung und Energieaufbau) ist aktiviert. Die Bewegung regt das sympathische Nervensystem (Aktivität und Leistung) an. Mittels einfacher Atem- und Bewegungsübungen erforschen Sie, wie Sie Ihre Atembewegung wahr nehmen können. Es entfalten sich die drei Atemräume, Ihre Körperwahrnehmung wird Ihnen bewusst. Sie nutzen die Angebote für die Anregung und Wohlspannung des Körpers in Ruhe und Aktivität in Ihrem Alltag.

Inhalt

Konkrete Atem- und Bewegungsarbeiten regen Ihre Wahrnehmung der Körperspannung und Empfindung an. Sie erforschen das Sammeln, Empfinden und Atmen in den drei Atemräumen in Bezug zur Zwerchfellbewegung. Die Erfahrung des Weit und Schmal Werdens im Erfahrbaren Atem® auf Grund der  Atembewegung vertieft Ihr Verständnis für die Auswirkung auf das vegetative Nervensystems. Sie verbinden Ihre Erfahrungen mit der Auswirkung auf Ihre innere Ruhe.

Ziele

Ihre Kenntnisse der anatomischen und physiologischen Beschaffenheit des Zwerchfells in Bezug zur Atembewegung vertiefen Ihr Verständnis für die  Wohlspannung  des Körpers in Bezug zum vegetativen Nervensystem. Sie kennen Atem- und Körperübungen für die drei Atemräume auf Grund des Schlüssels des Erfahrbaren Atem Sammeln – Empfinden – Atmen.

Sie regen Ihr Bewusstsein persönlich dienlicher Atem- und Bewegungsübungen zur Förderung der Inneren Ruhe an.

Kursleitung

Agathe Löliger Ursenbacher

KomplementärTherapeutin mit eidg. Diplom

Atemtherapeutin Middendorf sbam

Supervisorin OdA KT

Dipl. Hebamme HF

Ausbilderin mit eidg. Fachausweis

Veranstalter

Ateminstitut Schweiz
agathe löliger gmbh

Ort

Ateminstitut Schweiz

Spitalackerstrasse 67

3013 Bern

Kosten

Lektion à Fr. 25.--

Anmeldung

Anmeldungen werden der Reihenfolge nach Eingang berücksichtigt.
Die TeilnehmerInnen - Anzahl ist auf maximal 12 Personen beschränkt.

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Weiterbildung

Palliative care

Samstag und Sonntag
28. / 29. Oktober 2017

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Nachdiplom / Wiedereinstieg

Den Atem in seiner Substanz erfahren, erleben und schulen

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Vertiefungskurs im Erfahrbaren Atem® an Auffahrt

10. - 12. Mai 2018

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Supervision KomplementärTherapie

Anregung, Reflexion, Erfahrung und Austausch der Arbeit

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Intervisionsnachmittage Atemtherapie Middendorf sbam

Erfahren - vertiefen - verstehen - vernetzen

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Psychosomatik in der Atemtherapie

08. Juni 2018 - 17. Mai 2019

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Tages- / Wochenkurse

Atemgrundkurs

Samstag und Sonntag
06. / 07. Januar 2018
oder
11. / 12. August 2018

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Zwerchfell und Ruhe / Meditation in Bewegung, sitzend - stehend - gehend

Samstag, 09.15 – 16.00 Uhr
25. November 2017

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Zwerchfell und Rücken / die Verbindung von Vorder- und Rückseite erfahren

Samstag, 09.15 - 16.00 Uhr
17. Februar 2018

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Zwerchfell und Beckenboden / das Becken und die Aufrichtung

Samstag, 09.15 – 16.00 Uhr
16. Juni 2018

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Zwerchfell und Stimme / der bewegte Rumpf und die Stimme

Samstag, 09.15 – 16.00 Uhr
01. September 2018

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Wochenstunden

Atempause am Mittag

während der Schulwochen
Dienstags, 12.15 - 13.15 Uhr

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Atmen und bewegen am Morgen

während der Schulwochen
Dienstags, 09.15 - 10.15 Uhr

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Atmen und Bewegen Lungenliga Bern

für Menschen mit Sauerstofftherapie / COPD / Asthma / Bronchitis / Sonstiges

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Schwangerschaft

Individuelle Angebote für Frauen und Paare

Terminvereinbarungen auf Anfrage

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