Lerngewinn
Mittels Atem- und Bewegungsübungen und theoretischen Inhalten erarbeiten sie sich das «Wohl Eingespannten Sein» zwischen Zwerchfell und Beckenboden, Fusssohlen und Scheitel. Das Wissen und Erfahren, wie das Atemgeschehen das Becken belebt, fördert Ihre Empfindungsfähigkeit und verändert das Bewusstsein für die eigene Beckenkraft. Dadurch stärkt sich Ihre Selbstsicherheit und Lebenskraft.
Sie erleben, wie in der Atembewegung das Zwerchfell und die Beckenbodenmuskulatur miteinander schwingen. Im Weiteren erfahren Sie, wie Ihre Beckenbodenmuskulatur das Becken auskleidet und die inneren Organe trägt. Ob als Frau oder als Mann macht es Sinn, die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen, weil sich die angeregte Durchblutung auf die Potenz und die Libido auswirkt. In der Selbsterfahrung aus der Atem- und Bewegungsarbeit erkennen Sie, wie sich die Stabilität der beiden Muskelplatten auf das seelisch-geistige Wohlbefinden auswirkt.