Sie erleben den unbewussten Atemvorgang durch achtsames Wahrnehmen als bewusste körperliche Bewegungsdynamik ohne ihn willentlich zu steuern. Dadurch entdecken Sie die Gesetzmässigkeit der Atembewegung und die Auswirkung der Atembewegungsdynamik auf Ihre Körperhaltung. Sie erhalten für sich stimmige Atem- und Bewegungsübungen für den Transfer in Ihren Alltag und unterstützen damit Ihre Vitalität und das Wohlbefinden
Die Arbeit mit dem «Erfahrbaren Atem nach Prof. Ilse Middendorf», wendet sich hauptsächlich der Wahrnehmung des Atems und der damit einhergehenden Bewegung und Empfindung zu. Sie spricht Menschen an, die sich ihrem Körper, ihrer Wahrnehmung und der daraus einhergehenden Ganzheit und Kraft zuwenden. Das daraus wachsende Bewusstsein ermöglicht einen besseren Umgang im Empfindungs- und Gefühlsleben des Menschen. Ebenso weckt dieses Bewusstsein die Empfindungsfähigkeit, den Atem als Bewegung und Kraft wahrzunehmen und zu nutzen.
Wir spüren, wie uns Spannungssituationen kurz und schnell atmen lassen und was es bewirkt, wenn wir ein paar Mal «tief» durchatmen. Oder auch, wenn uns der Atem vor Schmerz oder Schreck stockt und dann der erlösende Ausatem folgt.
Sitzend, stehend, gehend oder liegend wird der Atem in gezielten Körperübungen bewusst erfahren. Dadurch wird das Gleichgewicht von Körper, Seele und Geist gesucht, gefördert und gestützt, sowie die Wohlspannung angestrebt.
Der Kurs eignet sich
Es werden 8 Weiterbildungsstunden bestätigt.
Veranstalter
Ateminstitut Schweiz
agathe löliger gmbh
Ort
Ateminstitut Schweiz
Spitalackerstrasse 67
3013 Bern
Fr. 250.00
Anmeldungen werden der Reihenfolge nach Eingang berücksichtigt.
Die Teilnehmer*innen-Anzahl ist auf maximal 16 Personen beschränkt.
