Grundlagen der Atemtherapie
Der Atem wird unmittelbar von allen äusseren und inneren Eindrücken beeinflusst. Die Wirkung des Atems auf die Befindlichkeit ist während tiefgreifender Lebensumstände besonders intensiv und deutlich erfahrbar. Wir spüren, wie uns Spannungssituationen kurz und schnell atmen lassen und was es bewirkt, wenn wir ein paar Mal «tief» durchatmen. Oder auch, wenn der Atem vor Schmerz oder Schreck stockt und dann der erlösende Ausatem folgt.
Ebenso nimmt der Mensch in der Arbeit mit dem Atem Gefühle wahr, die damit verbunden sind. Den Atem als ordnende Substanz im Körper zu erfahren und zu erleben, fördert die Stabilität des Menschen. Diese Verbindung von Körperempfindung, Atmung und Gefühlswahrnehmung können wir auf unterschiedliche Weise üben.
Gefühl und Empfindung unterscheiden lernen
Die Arbeit mit dem Erfahrbaren Atem stellt die Bewusstseinsförderung in den Mittelpunkt. Die Wahrnehmung dessen, was Sie wir als anwesend, gesund, heil und wohltuend empfinden, wird aktiviert. Sie Wir entwickeln und fördern die Fähigkeit der Sammlung und unterscheiden, was Gefühl oder was Empfindung ist.
Die Atemtherapie zählt zu den ältesten therapeutischen Verfahren
Die Vernetzung des Atems und der Atmung mit dem ganzen Körper spricht alle physischen und psychischen Vorgänge im Menschen an. Dies war in alten westlichen und östlichen Kulturen schon seit langem medizinisch bekannt ist und wird seit jeher gepflegt.
- Der Atem wirkt mechanisch auf die Körperorgane, indem er diese bewegt und in ihrer Funktion anregt.
- Der Atem regt die Herzfunktion an und wirkt stärkend und stabilisierend auf den Lungen- und Körperkreislauf.
- Der Atem beeinflusst die Sauerstoffversorgung und damit die Funktion des Stoffwechsels.
- Der Atem interagiert mit dem Nervensystem und fördert dadurch die Verflechtung der Organe und deren Funktion.
- Der Atem ist direkt mit Bewusstseinsvorgängen im Grosshirn verknüpft und beeinflusst damit das Empfindungs- und Gefühlsleben.
Atemarbeit – Das erwartet Sie
Atemtherapie findet in Gruppenstunden oder Einzelsitzungen statt.
Der Austausch in der Gruppe über die gemachten Erfahrungen und das persönliche Erleben unterstützt Sie in Ihrem Bewusstwerdungsprozess.
In der Einzelsitzung bearbeiten wir Ihre persönlichen Themen vertieft und Ihrem individuellen Entwicklungsprozess entsprechend.
