In der Atempause am Morgen erfahren Sie Stabilisierung des Körpers und Vertrauensaufbau zum eigenen Atemrhythmus.
Atmen und Bewegen am Morgen ist eine Einladung für alle Menschen, die gerne innehalten und sich eine Atempause gönnen wollen. In der Gruppenstunde lernen Sie die Bedeutung und Wirkung des eigenen Atems in seinem Rhythmus und seiner Kraft kennen. Damit fördern sie Ihr Wohlbefinden.
Sie werden Ihr Atemgeschehen achtsam wahrzunehmen und entwickeln ein Bewusstsein für die Wirkung des Atems auf der Körper und Gefühlsebene. Die gemachten Erfahrungen und der Kenntniszuwachs über anatomische und physiologische Zusammenhänge in Bezug auf die Atem- und Bewegungsarbeit unterstützen Sie in ihrem Alltag.
Mit verbindenden Atem-, Haltungs- und Bewegungsübungen lernen Sie die tragenden Kräfte des Atems und der Körperbewegung in ihrem Zusammenspiel kennen. Dadurch kann sich eine neue Bewegungsfreiheit und Stabilität für den Alltag entwickeln.
Sie stabilisieren Ihren Körper, gleichen Körperspannungen aus und harmonisieren Ihren Atemrhythmus. Sie schöpfen aus der Atem- und Bewegungsarbeit Lebenskraft und Vertrauen und werden die energetisierende Wirkung spüren.
Der Kurs eignet sich für
Es werden die Anzahl besuchter Stunden als Weiterbildungsstunden bestätigt
Veranstalter
Ateminstitut Schweiz
agathe löliger gmbh
Ort
Ateminstitut Schweiz
Spitalackerstrasse 67
3013 Bern
oder Online
Fr. 27.50 pro Lektion
Die Anmeldung gilt jewils für ein Quartal (von Schulferien zu Schulferien) - ein Einstieg ist jederzeit möglich
Anmeldungen werden der Reihenfolge nach Eingang berücksichtigt.
Die Teilnehmer*innen - Anzahl vor Ort ist auf 12 Personen beschränkt.
Bitte im Feld «Bemerkungen» notieren, ob Sie vor Ort oder online teilnehmen möchten.
